2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1373 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 107.29g.
점심 식사: REWE Kassler, Radieschen, Gartenkrone Sonnenmais, Kopfsalat, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Beck's Green Lemon, Ciabatta, Maredo Putensteak Natur (200g). 간식/기타: Hella Himbeer Limo. 더보기
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2201 kcal
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운동:
쇼핑 - 25 분, 가사 - 1 시간 15 분, 마사지 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 42 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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