2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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2299 kcal
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지방: 88.32g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 250.15g.
아침 식사: Azúcar, Tortillas de Maíz, McCormick Aderezo Light, Huevo Frito, Café con Leche. 점심 식사: Clight Manzana, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Carne de Res, McCormick Aderezo Light, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Plátano, Salvado de Trigo (Crudo), Levia Yogurt. 간식/기타: Giant Whey Protein, X-Gear Creatina Monohidratada, Cuetara Galletas Mexicanas. 더보기
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2474 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 청소 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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