|
За неделю без изменений
Замеры, результат за месяц
Сейчас // За май // все время
✨Вес 47.1 // -0.6 (47.7) // - 6.4 (старт 53.5)
✨Талия 69 // -2 (71) // -14 (старт 84)
✨ОБ П 87 // -1 (88) // -2 (старт 89)
✨ОБ Н 51 // -1 // -8 (старт 59)
✨ОГ 87 // 87 // 87
✨ИМТ 23 // 23.3 // 25.23
Была избыточная масса тела
✨% жира 24.1
За этот месяц -0.6 из них 2 недели была на поддержке.
|
47.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
|
1803 kcal
|
지방: 86.72g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 171.33g.
아침 식사: Кетчуп, Кофе, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Prisma Томат Розовый, Шпинат. 점심 식사: Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). 저녁 식사: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Кофе, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный в Вафлях. 간식/기타: Lay's Чипсы, Добрый Кола Ванильная. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Куда-то комментарии исчезли :(
Девочки, спасибо!
Да, животик и ляжки самые проблемные места и я рада, что уходит именно там. Со следующей недели планирую оставить каллораж такой, чуть больше белка, добирать до 90 +- и добавить больше физ.активности, в частности бег и он будет не 1-2р. в неделю, а теперь скорее 3-4 и общий набег 20-25+ км за неделю. Посмотрим как пойдет 2 недели, потом может что-то буду корректировать.
2024년 06월 1일 작성이: nadia moon
|
А в груди уходить нечему просто видимо😁
2024년 06월 1일 작성이: nadia moon
|
Надя, видимо глюк приложения. Я тоже не вижу. И в оповещениях выдает ошибку. Но пускай удаляют все комментарии, ты все равно супер крутышка ❤️
2024년 06월 1일 작성이: buga_ek
|
Спасибо, да наверно глюк, ну и ладно. Я ответила вам и потом все исчезло :(
2024년 06월 1일 작성이: nadia moon
|
На поддержке и всё равно,ушла же в минус!!! До мечты осталось совсем чуть-чуть 🤗
2024년 06월 4일 작성이: aanastasiia14
|
Отвесы за счет первых недельных по -0.2 пару раз. А на поддержке 0 был
2024년 06월 4일 작성이: nadia moon
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|