2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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3151 kcal
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지방: 137.34g | 단백질: 116.15g | 탄수화물: 198.47g.
아침 식사: Rührei, Weizenbrötchen, Moreno Cappuccino, Lätta Lätta Joghurt. 점심 식사: River Cola 0% Zucker, Ja! Grillkäse. 저녁 식사: Martini Martini Bianco, Gerstacker Maibowle, Krombacher Pils (Flasche), Pellkartoffeln, Rüma Hamburger Heringsstipp. 간식/기타: Milbona Zaziki. 더보기
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4241 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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