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Mein Gott ja .. ich hab gestern Abend Kohlenhydrate gegessen .. musst ja nicht gleich so gemein sein 🤦♂️
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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2133 kcal
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지방: 67.17g | 단백질: 127.31g | 탄수화물: 246.27g.
점심 식사: Milram Benjamin, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Chipotle Chili Sauce. 저녁 식사: K-Classic Steinofen-Pizza Edel-Salami. 간식/기타: Rühls Bestes Protein Wasser. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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 댓글
Mensch ärgere Dich nicht😁, ist nur eine kleine Geduldsprobe😌
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Tatsächlich hab ich meine Diät jetzt eigentlich beendet und habe mich die letzten 8 Tage auf erhaltungskalorien hochgetastet 😂 ich wusste was auf mich zukommt, nach so langer Zeit low carb kommt erstmal ein kleiner Sprung nach oben .. aber die Wage muss ja nicht gleich übertreiben 😂
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Das ist erstmal gespeichertes Wasser...was einen durchtrainierten Body mit mehr Volumen, unter Umständen noch besser aussehen lässt.
Vergiss die Zahlen💪🏻
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Ich weiß doch 😊 Das sieht man tatsächlich- insbesondere nach/bei dem Training. Mehr verrat ich aber nicht 😇😝😂
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