Ура ура 🥹 Минус 1 кг 200г за 2 недели 🥹🥳🥳🥳
Правда по см все также, думаю это из-за пмс 🥲
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
|
1769 kcal
|
지방: 87.40g | 단백질: 101.89g | 탄수화물: 141.86g.
아침 식사: Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Шпинат. 점심 식사: Пицца Пепперони (36 см). 저녁 식사: Баурсак, Банановый Пирог, Курица Гриль, Манты, Белый Хлеб, Бижан Сосиски Говяжьи , Помидоры. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
댓글
2024년 06월 1일 작성이: сaroline☆
|
Старалась не выходить за рамки по калоражу, 1300-1400 и тренировки небольшие делала, пресс, попа и еще на вело, по 40 минут
За эти 2 недели было где-то 5-6 тренировок, вело один день например, пресс попа второй день
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
от 75 кг до заветных 60 кг 🥲님의 체중기록
|