2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 48.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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1764 kcal
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지방: 84.05g | 단백질: 121.72g | 탄수화물: 126.73g.
아침 식사: Ja! Kokosraspeln, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Hanfsamen, Gut & Günstig Walnüsse, Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, WellMix Whey Protein Vanille, Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Erdbeeren. 점심 식사: Ja! Chicken Nuggets, Hofburger Gouda Light, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Kochschinken, Tomatensoße. 저녁 식사: Erdbeerkuchen, Pesto, Kaufland Börek Stick, Metzger Thüringer Mett, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 간식/기타: Share Linsen Chips, Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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