2015년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 11일:
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1335 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 146.55g.
아침 식사: Хлеб Черный, Сахар, Велком Ветчина из Окорока, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Борщ Украинский. 저녁 식사: Простые Хлебные Палочки, Сливы, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Инжирный Персик, Черешня, Абрикосы, Нектарин, Красное Яблоко. 더보기
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2175 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 5 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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