2024년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 06월 1일:
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1817 kcal
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지방: 80.86g | 단백질: 122.62g | 탄수화물: 152.76g.
아침 식사: Cocos Coconut Yogurt, Granola, Banana, Whole Milk, Blueberries. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned), Kidney Bean Salad, Fried Battered Cod. 저녁 식사: White Rice (Fat Added in Cooking), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Brown Gravy, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Parmesan Cheese (Hard), Keto Biscuit. 더보기
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1485 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, Apple Health - 23 시간 42 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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