2024년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 31일:
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2968 kcal
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지방: 173.03g | 단백질: 162.19g | 탄수화물: 222.19g.
아침 식사: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Maple Syrup, Blueberries, Spectrum Chia Seeds, Butter , Nature's Own 9-Grain Bread. 점심 식사: White Rice, Mayonnaise , Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread, Italian Sausage, Gainful Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Driscoll's Raspberries, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Peanut Butter. 저녁 식사: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Butter , Green String Beans, Olive Oil , Brussels Sprouts, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Logan's Roadhouse Ribeye - 16 oz.. 간식/기타: Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Butter , All Stars Bakery Multi-Grain Bread, Wal-Mart Blueberry Muffin. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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