2024년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 31일:
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2269 kcal
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지방: 54.41g | 단백질: 185.13g | 탄수화물: 269.48g.
아침 식사: Coffee, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Rachel's Kettle Chips, Gloria Baby Dill Pickles, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Sweet Cherries , Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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