76.8
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 31일:
|
679 kcal
|
지방: 22.43g | 단백질: 25.39g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사: Kiraz Domates, Avokado, Beyaz Peynir, Zeytin, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Fasulye. 간식/기타: Smoothie. 더보기
|
안정된 체중
|