s2121님의 저널, 2024년 05월 31일

76.8
76.8 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 21.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 31일:
679 kcal 지방: 22.43g | 단백질: 25.39g | 탄수화물: 103.16g.   아침 식사: Kiraz Domates, Avokado, Beyaz Peynir, Zeytin, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Fasulye. 간식/기타: Smoothie. 더보기
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