2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1318 kcal
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지방: 40.52g | 단백질: 140.61g | 탄수화물: 150.15g.
아침 식사: Pingo Doce Pão Shape, Limiano Queijo 50%. 점심 식사: Batatas Fritas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tomates, Alface. 저녁 식사: Polvo Cozido, Tomates, Pimentos Verdes, Azeite. 간식/기타: Melancia, Pão-de-Ló. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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