2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1716 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 64.14g | 탄수화물: 245.98g.
아침 식사: Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. 점심 식사: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Combino Penne Rigate Gekocht. 저녁 식사: REWE Mandeln Gehackt, K-Classic Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Orangen, Eisbergsalat. 간식/기타: K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, K-Classic Il Meglio Mascarpone & Frutta, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milchkaffee. 더보기
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3321 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 운전 - 3 시간, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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