DDC81님의 저널, 2015년 07월 10일

2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:

796 kcal

지방: 29.39g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 84.58g. 아침 식사: Blueberries. 점심 식사: Farmer's Cottage Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Minced Garlic, Plain Yogurt, Onions. 더보기

3179 kcal

운동: 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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