2024년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 31일:
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1825 kcal
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지방: 50.17g | 단백질: 125.46g | 탄수화물: 247.70g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Esselunga Pesca Noce, Greens Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Coop Albicocca, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Pedon Semi di Girasole. 점심 식사: Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Orogel Fave Sgranate, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde 🥗, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio, Venerdì Albume e tacchino 🍗. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Carote, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Alici Fresche, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1590 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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