가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
febrianu1502
저널
2024년 05월 31일
febrianu1502님의 저널, 2024년 05월 31일
febrianu1502 님의 프로필
|
< 이전 항목
|
다음 항목 >
2024년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.8 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 05월 31일:
1226 kcal
지방: 34.44g | 단백질: 95.57g | 탄수화물: 139.84g.
아침 식사:
Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Puro Isopro WPI Whey Isolate Choco Eclairs.
Second Breakfast:
Greenfields Susu Skim, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel).
점심 식사:
Gado Gado.
Tea:
Biokul Greek Yogurt Plain.
저녁 식사:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar).
간식/기타:
Pepaya.
더보기
2277 kcal
운동:
이소라 - 15 분, 런닝머신 - 50 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간.
더보기
주 4.9 kg 감소하기
0명이 응원합니다
응원하기
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다.
여기
를 클릭하여 로그인하세요
febrianu1502님의 체중기록
전체 내역보기