2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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2181 kcal
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지방: 32.95g | 단백질: 67.26g | 탄수화물: 351.60g.
아침 식사: Grandiet Tutucas, Leche de Almendras, Zumo de Limón, Hileret Azucar Light, Quaker Avena Instantanea. 점심 식사: Peras, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Savora Savora, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Calabaza, Huevo. 저녁 식사: Caipiroska, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Savora Savora. 간식/기타: Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea, Café, Azúcar, Bon o Bon Bombon, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Ilolay Leche Entera, Peras. 더보기
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2192 kcal
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운동:
반신욕 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 국민체조 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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