2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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1325 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 144.86g.
점심 식사: Farofa, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. 저녁 식사: Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Macarrão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Maizena Mingau, Nutrata W100 Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral (170 g), Itamaraty Look Brigadeiro, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã. 더보기
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1912 kcal
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운동:
필라테스 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 휴식 - 16 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 6 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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