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:D I pigged out yesterday, but dropped weight. Super happy.
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 22일:
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1250 kcal
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지방: 50.00g | 단백질: 40.00g | 탄수화물: 168.00g.
아침 식사: Organic 2% Reduced Fat Milk, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter. 점심 식사: Water, Organic Hummus, Wheat Thins Crackers - Original. 저녁 식사: Water, Beefy 5-Layer Burrito. 간식/기타: Strawberry Cheesecake Bites. 더보기
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2235 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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