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2636 kcal
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지방: 92.42g | 단백질: 149.37g | 탄수화물: 313.19g.
아침 식사: 메추리알장조림, 버섯볶음, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 이마트 반쪽 아보카도, 현미잡곡밥, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 깻잎나물, 미역줄기볶음, 두부. 점심 식사: 당근, 상추, 밥, 야채볶음, 어묵볶음, 두부구이, 메추리알장조림, 찜닭. 저녁 식사: 짬뽕, 바나나, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질제거), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 간식/기타: 미주라 초코칩 통밀 비스켓, 슈가로로 코코제로, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 Venti, 코스트코 호두, 아몬드. 더보기
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