2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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1201 kcal
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지방: 22.98g | 단백질: 118.90g | 탄수화물: 144.19g.
아침 식사: Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Great Value Great Value Water, Premier Protein Vanilla Shake (39 g). 점심 식사: Oasis Oasis Hydra Fruit 60% Less Sugar, Quaker Rice Cakes, Burnbrae Farms Simply Egg Whites, Bacon Grease, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Tea (Brewed, Decaffeinated), Great Value Water Bottle, Redpath White Sugar, Great Value Great Value Wild Caught Pink Salmon Portions, Great Value Broccoli & Cauliflower Florets, Minute Rice White Rice. 간식/기타: Snack Pack Reduced Sugar Juicy Gels, Great Value Gluten Free Mini Chocolate Chip Cookies Gluten Free, Premier Protein Vanilla Shake (39 g), Great Value Great Value Water, Honeycrisp Apples, Neilson Dairy Light Cream 5%, Nescafe Taster's Choice Instant Coffee. 더보기
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3667 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 45 분, 진공 청소기 - 25 분, 정원 일 (원예) - 5 시간 45 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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