2015년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 7일:
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840 kcal
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지방: 30.95g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 30.33g.
아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, Saclà Acetelli Giardiniera, Asiatica Riso di Konjac, Esselunga Tonno al Naturale, Almaverde Bio Tofu Naturale, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato. 저녁 식사: Uovo Sodo, Dulano Prosciutto Cotto Affumicato, Asiatica Riso di Konjac, Saclà Acetelli Giardiniera, Principe Wurstel 100% Petto di Tacchino, Almaverde Bio Tofu Naturale, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기
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1974 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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