2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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689 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 33.56g | 탄수화물: 86.20g.
아침 식사: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Chicken (Breaded and Fried), Hannaford Corn Bread, Ranch Style Black Eyed Peas Seasoned with Bacon, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 더보기
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1899 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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