|
Hurra, Ziel für Mai erreicht, ganz pünktlich
|
77 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
|
1854 kcal
|
지방: 63.14g | 단백질: 60.18g | 탄수화물: 241.66g.
아침 식사: Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rucola , Lyttos Schafskäse Leicht, Wassermelone, Äpfel, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Bananenbrot. 저녁 식사: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Beck's Bier (330ml), Süßkartoffelpommes, Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch. 더보기
|
|
2611 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 11 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 49 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|