2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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961 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 89.24g.
아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Torrada Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sabor da Serra Queijo Minas Curado. 점심 식사: Yoki Farofa, Deep Freeze Brócolis, Couve-Flor e Cenoura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mamão, Café com Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal. 간식/기타: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Body Action Amino Liquid 38000, Banana. 더보기
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717 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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