2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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2054 kcal
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지방: 81.97g | 단백질: 101.76g | 탄수화물: 223.09g.
아침 식사: Milkana Schmelzkäse Salami, Moreno Cappuccino, Lätta Lätta Joghurt, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Aldi Lachsschinken. 점심 식사: Ja! Barbecue Sauce, River Cola 0% Zucker, ORO di Parma Tomaten Stückig, Netto Spiralnudeln, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 저녁 식사: River Cola 0% Zucker, Delikato French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 간식/기타: Balconi Trancio, Linessa Sprühsahne, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Gut & Günstig Cola Mix Zero, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. 더보기
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4287 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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