2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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2399 kcal
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지방: 124.37g | 단백질: 111.97g | 탄수화물: 210.46g.
아침 식사: Spectrum Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Maple Syrup , Blueberries . 점심 식사: Liberty Orchards Berry Bites, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mayonnaise , Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Calavo Avocado, Chicken Breast. 저녁 식사: Cabot Greek-Style Yogurt - Plain, Tanimura & Antle Bell Peppers, Winn-Dixie Zucchini, Olive Oil , Italian Sausage. 간식/기타: Keebler Club Crackers Original, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Wal-Mart Blueberry Muffin, Butter , Nature's Own 9-Grain Bread. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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