2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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2050 kcal
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지방: 49.30g | 단백질: 179.53g | 탄수화물: 232.90g.
아침 식사: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). 점심 식사: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Sour Dough Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Wegmans Corn on the Cob, Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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