2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1299 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 162.47g.
아침 식사: Weight Care Maaltijdshake. 점심 식사: Weight Care 12-Uurtje Karamel. 저녁 식사: C1000 Mosterd-Honing Saus, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Lidl Kipkrokantschnitzel, AH Tortilla Wraps. 간식/기타: Weight Care Tussendoortje Muesli Chocolade, AH Rode Pitloze Druiven. 더보기
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1949 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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