2024년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 30일:
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995 kcal
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지방: 8.36g | 단백질: 64.18g | 탄수화물: 168.39g.
아침 식사: Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Original. 점심 식사: Garlic, Chayote (Fruit), Superindo Sawi Putih, Nasi Putih (Beras Biasa), Cabe Merah / Cabai Segar, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Original. 간식/기타: Coffee with Milk, Pear Packham / Bartlett, Vitmaker Fiber Drink. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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