2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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2096 kcal
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지방: 58.59g | 단백질: 80.45g | 탄수화물: 176.35g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Miele, Mela, Alpro Soya Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Galbanino Galbanino, Coop Scamorza Affumicata, Grana Padano Grana Padano, Formaggio Brie, Pomodori, Carote, Lattuga, Melanzana, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Birra, Caffè (Espresso). 더보기
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2705 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 3 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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