2015년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 10일:
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1817 kcal
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지방: 85.99g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 201.94g.
아침 식사: Dana Kavurma, Yeşil Zeytin, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tavuk Çorbası, Çoban Salatası. 간식/기타: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). 더보기
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1843 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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