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9 günlük detoks sürecinden çok güzel sonucumu aldım inşallah daha güzel devamı gelir 🥰
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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3500 kcal
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지방: 168.86g | 단백질: 69.62g | 탄수화물: 438.61g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Meyveli Kek, Süsse Fındıklı Pasta Bisküvi, Fırında Patates, Alman Pastası, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Yaprak Sarma, Poğaça, Su Böreği. 저녁 식사: Pekmez, Ispanak, Altınkılıç Kefir. 더보기
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1785 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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