2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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1636 kcal
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지방: 68.67g | 단백질: 109.83g | 탄수화물: 147.74g.
아침 식사: Yağsız Kızarmış Yumurta, Uno Lavaş, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 점심 식사: Bağdat Sumak, Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Vatan Ton Balığı . 저녁 식사: Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Uno Lavaş. 간식/기타: Tulum Peyniri, Karpuz, Kahve, Muz. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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