2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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1789 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 237.87g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Coop Albicocca, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Ricotta, Coop Albicocca, Milk Latte Fermentato, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Rigamonti Bresaola, Albume d'uovo Fresco🥚, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Aglio Fresco🌰, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Ceci Lessati (Selex) 🥫, Casa Milo Chicche della Nonna, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟. 저녁 식사: Carote, Finocchio Cotto 🥬, Selex Zucchine a Rondelle, Cetriolo (senza Buccia), Ocean Sgombro al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Conad Cipolla Dorata, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde 🥗, Pomodori Ciliegini, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Messicana Piccante. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1635 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 18 분, 스쿼트 - 14 분, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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