2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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3262 kcal
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지방: 75.57g | 단백질: 288.19g | 탄수화물: 345.81g.
아침 식사: Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. 점심 식사: Milaneza Massa Cotovelos Gigantes, Borrego Assado. 저녁 식사: Compal Feijão Preto, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Prozis 100% Whey Prime, Melancia, Prozis 100% Whey Prime, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Panrico Pão de Forma Integral, Joi Joi Laranja, Manga sem Gás, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. 더보기
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3081 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간, Hiit - 31 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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