2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 29.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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1016 kcal
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지방: 68.22g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 33.44g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Bacon Fat (Cooked), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Metamucil Sugar Free Metamucil, Coffee, Bacon, Market Pantry Half & Half, Egg, Kraft American Cheese Slice. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Tea with Milk, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Cheddar Cheese, Cauliflower. 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sweet Cherries. 더보기
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3733 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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