2024년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 29일:
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840 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 99.24g | 탄수화물: 49.69g.
아침 식사: 西雅圖 經典拿鐵無加糖二合一, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 雞胸肉. 점심 식사: 大漢 超嫩豆腐, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇. 저녁 식사: 卜蜂 義式香草雞胸肉. 간식/기타: 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾), 小黃瓜, 水. 더보기
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1708 kcal
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운동:
慢跑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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