2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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1565 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 35.02g | 탄수화물: 245.69g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Jonagold. 저녁 식사: Frenzel Gnocchi Italia. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Leibniz Pick Up! Black'n White, Leibniz Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2537 kcal
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운동:
로잉 - 20 분, 운전 - 1 시간, 버피테스트 - 1 분, 출근 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 39 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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