2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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1555 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 197.27g.
아침 식사: Eiweißshake, Süßkirschen. 점심 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi. 저녁 식사: Elstar, Gemischter Salat mit Dressing, Gebratener Tofu. 간식/기타: Himbeeren, Dattel, Erdbeeren. 더보기
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2211 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 마사지 - 20 분, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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