體脂肪34;筋肉36.2
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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1365 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 121.31g.
아침 식사: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 麥味登 原塊嫩雞起司滿分堡(去醬). 점심 식사: Subway 酪梨泥 (1球), 瑞穗 低脂鮮乳, Subway 厚切嫩牛潛艇堡, Subway 橄欖油, Subway 紅酒醋, 7-11 熱美式(中). 저녁 식사: 給力盒子 鹽烤鯖魚(單點), 燙青菜, 炒青菜, 滷蛋. 간식/기타: Tarami 吸果凍(水蜜桃). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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