2024년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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2412 kcal
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지방: 62.31g | 단백질: 163.26g | 탄수화물: 310.27g.
아침 식사: Coffee, Honey, Strawberries, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. 저녁 식사: Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips, Fresh'n Easy Garden Salad, Gloria Baby Dill Pickles, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Rachel's Kettle Chips. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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