2024년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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1508 kcal
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지방: 65.05g | 단백질: 52.53g | 탄수화물: 183.83g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Fırında Patates, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. 점심 식사: Algida Keyif. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 더보기
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2406 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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