2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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2013 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 191.39g | 탄수화물: 134.31g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо. 점심 식사: Славия Сыр Грация 20%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кабачки Жареные, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Персики, Вкуснотеево Кефир 1%, Творог 5%. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Персики, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сыр Адыгейский. 더보기
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3672 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 40.6 kg 감소하기
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