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я жиробасина
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 19일:
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1929 kcal
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지방: 100.63g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 180.61g.
아침 식사: Овсянка Запаренная, Соль, Огурец (с Кожурой), Евроопт Авокадо, Приготовленный Яичный Белок. 점심 식사: Соль, Зеленое Яблоко, Easy Soup Восточный Плов с Курицей , Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Зеленое Яблоко, Миндаль. 더보기
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2602 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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