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Eswau
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2024년 05월 28일
Eswau님의 저널, 2024년 05월 28일
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puhhh, nur Flugfett
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지금까지 감소한:
6.4 kg
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남은양:
17.6 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 05월 28일:
764 kcal
지방: 30.24g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 64.85g.
아침 식사:
Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Walnüsse.
점심 식사:
Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella.
저녁 식사:
Gekochtes Ei, Gut Ponholz Kasseler Kotelett .
간식/기타:
Oreo Keks, Favorini Neapolitaner.
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2505 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 50 분.
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