2024년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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2212 kcal
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지방: 97.53g | 단백질: 144.72g | 탄수화물: 187.31g.
아침 식사: Pasta di Mandorle, Yogurt Greco, Nutella Nutella, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Noci, Cannolo Siciliano. 점심 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Maionese, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. 저녁 식사: Pesca, Banana, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 간식/기타: Noci, Crema Pasticcera, Nutella Nutella, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Xcore Xtreme Casein. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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