2015년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 9일:
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1077 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 80.29g | 탄수화물: 106.28g.
아침 식사: Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе (Растворимое), Омлет с Брокколи. 점심 식사: Щи с Мясом. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Варенье, Творог 5%. 간식/기타: Дыня, Зеленое Яблоко. 더보기
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1961 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 13 분, Стройная фигура за 30 дней, уровень 3 - 28 분, 휴식 - 16 시간 19 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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