2024년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 05월 28일:
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765 kcal
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지방: 26.62g | 단백질: 23.49g | 탄수화물: 111.65g.
아침 식사: 7-11 黃金榛果拿鐵, 愛之味 純濃燕麥. 점심 식사: 半天水 鮮剖100%純椰子汁, 愛之味 純濃燕麥. 저녁 식사: 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 享活 奇亞籽, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片. 간식/기타: 核桃, 水, 小黃瓜. 더보기
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1733 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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